10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 37,21g | Prot: 55,54g | Karb: 174,21g.
Kahvaltı: Ашан Слива Красная , Сыр Российский, Абрикос, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарины, Красная Цена Творог 0%. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Лаваш, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Малиновое Варенье, Майонез, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Свинина, Сало, Картофель, Обычное Пиво. devamı için...
|
|
2880 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Google Fit - 10 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|