|
Пишу для контроля и сравнения уменьшения веса при повышении и понижении калоража.На данный момент выяснила,что питание на 1900 ккал тоже даёт результат,поднимаю калораж давно( с начала мая),но медленно-неделями сидела на 1750 ,потом заставила себя увеличить до 1800,сейчас первая неделя 1900( лишь вчера слегка не доела).Как говорят: "Будем посмотреть дальше")Вес чуть упал,хм...но, может, это что то с весами...
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 61,52g | Prot: 72,85g | Karb: 264,34g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Суп Куриный с Рисом, Урожай Булка Донецкая. Akşam Yemeği: Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Батон Нарезной, Сильпо Скумбрия с/с, Помидоры, Печеночные Котлеты, АТБ Банан. Aperatifler/Diğer: Верес Икра Кабачковая, Батон Нарезной, Урожай Булка Донецкая, Травяной Чай, Киевхлеб Булка Днепропетровская, Snickers Криспер, Абрикосовые Косточки, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|