10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 73,95g | Karb: 146,57g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Кубанский Молочник Творог 5%, Альпенгурт Сливки 10%. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Манная Крупа, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Aperatifler/Diğer: Черешня, Блины на Молоке, Красное Яблоко, Альпенгурт Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|