10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 43,82g | Karb: 186,13g.
Kahvaltı: Любимая Чашка Биойогурт Земляника, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Песочное Печенье, Лечо, Хлеб Черный, Яичница. Akşam Yemeği: Любимая Чашка Биойогурт Персик, Клубника, Мандарины, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Сахар, Клубника, Каша Пшенная на Молоке, Челны Холод Эскимо Пломбир на Сливках в Шоколаде. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|