10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 22,05g | Prot: 43,81g | Karb: 71,05g.
Kahvaltı: Citron, Kinder Country, Auchan Limonade. Öğle Yemeği: Casino Sucre Roux, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf Cuit. Akşam Yemeği: Thon, Florette Mâche, Tomates. Aperatifler/Diğer: Kinder Country. devamı için...
|
|
534 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Google Fit - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|