10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 31,23g | Karb: 129,44g.
Kahvaltı: Meia de Leite, Uvas tipo Europeu. Öğle Yemeği: Dia Panache , Entremeada, Batatas Fritas, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Sardinha Assada. Aperatifler/Diğer: Gullón Tortitas de Arroz Integral e Chocolate Negro, Uvas tipo Europeu, Pingo Doce Iogurte Aroma Côco. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|