10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 105,23g | Karb: 107,42g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Говядина с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Язык Говяжий, Кофе (из Молотых Зерен), Marzi Pani Морковный Торт. Akşam Yemeği: Запека Овощная (Кабачки, Баклажаны, Перцы, Картофель, Грибы, Сыр), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Язык Говяжий. Aperatifler/Diğer: Tini Вино Красное Сухое, Минтай Запечённый. devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Padel - 38 dakika, Gerilme (Yoga) - 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 9 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|