10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2657 kcal
|
Yağ: 99,93g | Prot: 177,59g | Karb: 272,44g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Запеченный Картофель, МарС Мини, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ашан Багет Французский , Капучино 1,8% (с Сиропом). Öğle Yemeği: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Веселый Молочник Сметана 15%, Запеченный Картофель, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Сладуница Конфеты Самый Умный, RIOBA Сливки 10%, Юбилейное Печенье Традиционное , Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Голубцы с Говядиной. Akşam Yemeği: Капуста, Огурец (с Кожурой), Яблоко, МарС Мини, Яшкино Вафли Голландские, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, ВкусВилл Голубцы с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Ашан Багет Французский , Parmalat Молоко 0,5%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Сахар, Капучино, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|