10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 87,84g | Prot: 219,66g | Karb: 232,78g.
Kahvaltı: Stute Diabetic Strawberry Jam, Brace's Classic Wholemeal Sliced Bread, Bananas, Tesco Swiss Style Muesli, Crownfield Malt Wheaties, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Almonds . Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Campo Largo Red Kidney Beans, Cherry Tomatoes, Beef Pot Pie, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco No Added Sugar Hazelnut Chocolate Spread , Brace's Classic Wholemeal Sliced Bread, Apples . Akşam Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Eatlean Protein Cheese, Broccoli, Egg, Tesco Medium Free Range Eggs, Tesco Corn on The Cob. Aperatifler/Diğer: Pip & Nut Peanut Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|