10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 80,07g | Prot: 62,61g | Karb: 117,78g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Salami Käse Sandwich. Akşam Yemeği: Mehrkornbrot, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Aperatifler/Diğer: Weißwein, Nektarinen, Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|