10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 34,93g | Prot: 50,84g | Karb: 148,97g.
Kahvaltı: Telur Goreng tanpa Lemak, ABC Saus Sambal , Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar (1), Jagung, ABC Saus Sambal, Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kalbe Slim & Fit Cookies, Jagung Rebus, Fitbar Fruits, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hassyanaila04 Kilo Geçmişi
|