10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 114,13g | Karb: 261,39g.
Kahvaltı: Sundown Vitamina C, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Paleta Bovina Cozida, Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. Akşam Yemeği: Uvas-Passas (sem Sementes), Quero Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Visconti Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|