10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 54,23g | Karb: 136,90g.
Kahvaltı: Linea Sucralose, Café (em Pó Instantâneo), Apreciare Iogurte Morango , Piracanjuba Manteiga Zero Lactose, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alami Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Gengibre, Limão, Linea Sucralose, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Sadia Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Abobrinha, Acelga. Akşam Yemeği: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Castanhas de Caju, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Acelga, União Açúcar Demerara , Café Descafeinado, Alami Queijo Coalho, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ovo. Aperatifler/Diğer: Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leilinhacoelho Kilo Geçmişi
|