10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 66,76g | Karb: 67,60g.
Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Vigor Requeijão Light, Pão de Forma, Canela. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|