10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 75,11g | Karb: 79,22g.
Kahvaltı: Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Finocchio, Esselunga Insalata Belga. Akşam Yemeği: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Carpaccio di Manzo, Cozze Cotte. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Caramelle Dure, Kinder Fetta al Latte, Scotti Croccante alle Arachidi. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|