|
печалька... продолжаю по плану 👍
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 98,86g | Prot: 86,73g | Karb: 254,94g.
Kahvaltı: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cream Cheese, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg. Öğle Yemeği: Ricotta Cheese (Part Skim Milk) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tomato Sauce, Penne. Akşam Yemeği: Кузя Кукурузные Палочки, Osem Bamba, Cheese Crackers , Sweet Potato Fries, S&F Kartuskie Dill Pickles , Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Aperatifler/Diğer: Grapes, Milk (3.7% Milkfat), Sugar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|