63sommar Günlüğü, 08 Tem 20

63sommar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 23,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Temmuz 2020:

1282 kcal

Yağ: 40,85g | Prot: 77,64g | Karb: 157,60g. Kahvaltı: Banan, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Citronsaft, ICA Kallrökt Lax , Rågbröd. Akşam Yemeği: Olivolja, Rotselleri, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fänkål, Rödbetor, Morötter, ICA Torskfilé. Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Glimminge Port Salut, Apelsiner. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Mascallah bror tell is What is your secret

10 Tem 20 üye tarafından: safo80

What do you meen? I dont have any secret🤔

11 Tem 20 üye tarafından: 63sommar

63sommar Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle