Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
63sommar
Günlük
08 Tem 20
63sommar Günlüğü, 08 Tem 20
63sommar Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,8 kg
.
Geriye kalan:
23,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Temmuz 2020:
1282 kcal
Yağ: 40,85g | Prot: 77,64g | Karb: 157,60g.
Kahvaltı:
Banan, Arla Lättmjölk.
Öğle Yemeği:
Citronsaft, ICA Kallrökt Lax , Rågbröd.
Akşam Yemeği:
Olivolja, Rotselleri, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fänkål, Rödbetor, Morötter, ICA Torskfilé.
Aperatifler/Diğer:
Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Glimminge Port Salut, Apelsiner.
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Mascallah bror tell is What is your secret
10 Tem 20 üye tarafından:
safo80
What do you meen? I dont have any secret🤔
11 Tem 20 üye tarafından:
63sommar
63sommar Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle