10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 121,57g | Karb: 167,90g.
Kahvaltı: Harris Teeter Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Back to Nature Classic Granola, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Bananas , Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|