11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 61,54g | Karb: 126,33g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Bakso tanpa Daging. Aperatifler/Diğer: Joyday Mocha Crispy, Keripik Singkong, Rujak Buah, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|