11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2571 kcal
|
Yağ: 114,55g | Prot: 214,05g | Karb: 169,34g.
Kahvaltı: Гост Сосиски, Картофельное Пюре. Öğle Yemeği: Любимо Бифилайф Сладкий, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Плов с Курицей, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Ясная Горка Грудка Копченая. Aperatifler/Diğer: Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|