Ljudmila2507 Günlüğü, 11 Tem 20

Ljudmila2507 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

132 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 37 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Temmuz 2020:

1230 kcal

Yağ: 52,54g | Prot: 38,24g | Karb: 153,26g. Kahvaltı: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Чай с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Сам Самыч Пельмени Домашние. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Горький Шоколад 75%. devamı için...

3470 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 4,9 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ljudmila2507 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ljudmila2507 Günlüğü, 11 Tem 20

Yorum Gönder

Ljudmila2507 Kilo Geçmişi