11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 89,72g | Prot: 48,00g | Karb: 282,84g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Рот Фронт Ассорти, Батончик Мюсли. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кетчуп, Жареный Картофель, Булочка, Семга Слабосоленая. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Батончик Мюсли, Батончик Мюсли, Простоквашино Сливки 10%, Рот Фронт Ассорти, Пиво, Novus Баклажан Жареный, Ашан Шашлык из Свинины по-Русски , Жареный Картофель, Черная Смородина. Aperatifler/Diğer: Клубника, Черная Смородина, Раф Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|