11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 46,76g | Prot: 79,74g | Karb: 105,88g.
Kahvaltı: Чай Зеленый с Медом, Ветчина, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гречневые котлеты (&), Борщ с Фасолью. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Зеленый Чай, Лагман. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Кефир 1%, Имбирный Чай, Корица, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|