11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 121,56g | Prot: 239,38g | Karb: 218,41g.
Kahvaltı: Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Fleischsalat, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: Magnum Mini Almond , Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Meggle Kräuterbutter, Baguette, Lachssteak, Schweinenackensteak, Börner Eisenacher Käse-Krakauer. Aperatifler/Diğer: Manner Original Neapolitaner, Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|