11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 90,92g | Karb: 105,59g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Ялуторовский Мясокомбинат Ветчина Куриная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Оладушки. Öğle Yemeği: Di&Di Батончики Амарантовые Витаминизированные со Сливочной Начинкой в Глазури, Конти Умка с Ирисом, Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная , Куриная Грудка Отварная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Лук, Дома Куриный Бульон из Грудки. Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Uni Dan Горчица Баварская, Малина, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Ялуторовский Мясокомбинат Ветчина Куриная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Стожок Снежок 2,5%. Aperatifler/Diğer: Конти Умка с Ирисом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|