11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
531 kcal
|
Yağ: 24,10g | Prot: 29,06g | Karb: 57,12g.
Öğle Yemeği: 點點綠 100%純黑芝麻粉, 嘉頓 (garden) 麥包, 花生醬（低脂）, 金針菇, Tesco 無糖杏仁奶, 蘋果, 點點綠 奇亞籽, 小麥胚芽, 牛肉眼（無肥肉）, 雞蛋（整個）, 平菇, 木耳, 翠玉瓜. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|