|
Две недели полуседения дома привели к плачевному результату. Моя главная проблема- несознательные поведение по вечерам у холодильника. Вчера подвязалась на марафон, планирую скинут. за три месяца 15 кг. время пошло.
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 106,01g | Prot: 131,98g | Karb: 177,99g.
Kahvaltı: Морковь по-Корейски, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Салат с Тунцом, Жареная или Запеченная Курица, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Мёд, Зеленое Яблоко, Капуста Белокочанная, Савушкин Творог 9%, Молочный Мир Творог 6%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|