11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 179,40g | Karb: 217,79g.
Kahvaltı: Land Yogurt Intero Bianco, Mele Rosse Delicious, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mercanti Fiocchi di Avena, Uovo Sodo, Le Naturelle Albume Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Öğle Yemeği: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Rio Mare Tonno Super Naturale, Colfiorito Fagioli Cannellini. Akşam Yemeği: Old Wild West Galletto. Aperatifler/Diğer: Anguria, Uovo Sodo, Anguria. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|