11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 42,44g | Karb: 176,19g.
Kahvaltı: Карамель, Овсяный блин, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Конфета, Черника, Банан. Öğle Yemeği: Бон Пари Кислые Червячки, Брест-Литовск Сметана 15%. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Банан. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения___000 Kilo Geçmişi
|