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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 23.9%, M: 37.3%
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93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3175 kcal
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Yağ: 80,72g | Prot: 170,64g | Karb: 460,58g.
Kahvaltı: Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Batavo Leite Fermentado Família, Da Terrinha Tapioca, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Coronata Corocheese Cream Cheese. Öğle Yemeği: Abacaxi, Bisteca de Porco Grelhada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Banana Prata, Bisteca de Porco Grelhada, da Fazenda Queijo Mussarela Processado com Amido Modificado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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