11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 80,14g | Karb: 98,14g.
Kahvaltı: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Meggle Knoblauchbutter, Gekochtes Ei, Aldi Räucherlachs, Baguette. Öğle Yemeği: Aldi Räucherlachs, Meggle Knoblauchbutter, Baguette. Akşam Yemeği: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Zwiebeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). devamı için...
|
|
4702 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|