11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 44,80g | Prot: 98,62g | Karb: 138,22g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Ржаные, Амка Молоко 3,2%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Листовой Салат, Fish House Морская Капуста, Черкизовский Ветчина из Индейки. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, ВкусВилл Кета на Пару, Азбука Вкуса Салат Греческий, Bosca Шампанское Полусладкое. Akşam Yemeği: Перекресток Дыня Колхозница, Черешня, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Андрей-похудей Kilo Geçmişi
|