28 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 86,76g | Prot: 130,10g | Karb: 199,49g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Круассан, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Akşam Yemeği: Vитамин Летняя Смесь, Куриные Грудки, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Weider Protein 80 Plus Протеин, Банан, Магнат Мороженое Магнат Gold, Банан. devamı için...
|
|
3402 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Koşu - 10/kph - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|