11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 92,52g | Prot: 220,37g | Karb: 228,74g.
Kahvaltı: Sultanas, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Skimmed Milk, Almonds , Lidl Simply Porridge Oats, Bananas . Öğle Yemeği: Apples , Branston Original Pickle, Brace's Classic Wholemeal Sliced Bread, Cathedral City Sliced Mature Lighter, Tesco Grated Grana Padano, Sainsbury's Double Cream, Tesco Free Range Eggs, Tesco Whole Wheat Gnocchi, Finnebrogue Naked Bacon. Akşam Yemeği: Nixe Tuna Chunks in Brine (56g), Red Sweet Pepper, Eatlean Protein Cheese, Semi-Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Bananas. Aperatifler/Diğer: MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|