11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 58,12g | Karb: 215,59g.
Kahvaltı: Ayam Masak Merah, Lontong Sayur. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Labu Dimasak, Singkong Rebus, Telur Dadar, Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Padamu Bihun Jagung, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Roti Panggang, Roma Malkist Kelapa Kopyor. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aidha.natasya011 Kilo Geçmişi
|