28 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 73,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 81,45g | Karb: 194,23g.
Kahvaltı: Hormel Turkey Pepperoni, PAM Butter Cooking Spray, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. Öğle Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Jack's Original Sausage & Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins. devamı için...
|
|
4549 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|