11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2971 kcal
|
Yağ: 161,62g | Prot: 199,62g | Karb: 180,28g.
Kahvaltı: Lätta Joghurt, Kaffee, Dulano Geflügel-Salami, Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. Öğle Yemeği: Power System Protein Big Block Vanille . Akşam Yemeği: Milbona Emmentaler Gerieben, REWE Creme Leicht, Rama Cremefine 7%, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Sonnenblumenöl, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Porree. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons, Dextrose, Hohes C Plus Eisen. devamı için...
|
|
4031 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|