11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 76,59g | Karb: 168,41g.
Kahvaltı: Mate Amargo. Öğle Yemeği: S&P Tomates, Palta Reina, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Akşam Yemeği: Guaymallen Alfajor de Chocolate, Huevo, Tomates, Milanesa de Ternera, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Lucchetti Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Naranjas Ombligonas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|