11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 49,14g | Prot: 74,09g | Karb: 129,04g.
Kahvaltı: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Кофе, Помидоры, Кабачок. Öğle Yemeği: Советская Классика Мороженое , Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый , Берестейский Пекарь Соломка Сладкая. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лук, Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Лисички, Зеленый Чай, Компот без Сахара, Кофе, Кофе с Молоком, Ленивые Вареники ПП. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|