11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 20,57g | Karb: 80,64g.
Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Molho de Pimenta, Heinz Mostarda, Batata Inglesa Cozida, Berinjela Cozida, Cebolas, Tomates, Seara Filezinho de Peito de Frango em Crosta de Grãos. Akşam Yemeği: Mistura de Manteiga e Margarina (60% Óleo de Milho e 40% Manteiga). Aperatifler/Diğer: Pão de Trigo 100% Integral, Maçã, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milena-amancio Kilo Geçmişi
|