11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 79,33g | Prot: 80,11g | Karb: 173,12g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Mamão, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Fanta Fanta Laranja, Batatas Fritas (com Sal), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Zinho Pão de Alho Tradicional , Picanha. Aperatifler/Diğer: Nescau Nescau Prontinho , Elegê Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
edineaAparecida Kilo Geçmişi
|