11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 20,54g | Prot: 63,50g | Karb: 129,27g.
Öğle Yemeği: Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Farofa. Akşam Yemeği: Quero Feijão Preto, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farofa. Aperatifler/Diğer: Cookies de Aveia, Morangos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathaliafrancischini Kilo Geçmişi
|