|
7.9 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
No aerobics today. My legs are killing me from doing squats.
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 99,14g | Prot: 70,51g | Karb: 132,06g.
Kahvaltı: Whole Milk, Chicken Breast. Öğle Yemeği: cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Date, Walnuts. Aperatifler/Diğer: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Arugula Lettuce, Pineapple, Cucumber (with Peel), Onions, Ramirez Sardinhas em Tomate, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Bananas, Dried Prune. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|