11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 41,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 69,22g | Prot: 116,73g | Karb: 102,37g.
Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sadia Linguiça Fininha, Alcatra, Cenouras, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Frango a Milanesa, Rosquinha de Nata, Batatas Fritas, Frango a Milanesa, Rosquinha de Nata, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|