NINASOMATRI Günlüğü, 10 Tem 20

bismillah ,start awal Juli 2020
diet OCD+defisit kalori
mudah2an konsisten dan berhasiiiil 💪

94 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg.    Geriye kalan: 19 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1355 kcal

Yağ: 68,17g | Prot: 38,34g | Karb: 144,95g.   Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal ,  Kroket,  Bakwan,  Telur Goreng, Blue Band Mentega,  Nasi Putih, So Nice Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik ,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Nasi Putih,  Cap Cay Kuah. devamı için...