12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3090 kcal
|
Yağ: 137,42g | Prot: 154,46g | Karb: 322,74g.
Kahvaltı: Bakso dengan Saus (Campuran), Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Sunco Minyak Goreng, Kerang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Öğle Yemeği: Pisang, Tempe, Kerang, Nutrijell Jelly Powder, Aim Biscuits Square Puff, Anlene Actifit Original, Aim Biscuits Square Puff. Akşam Yemeği: Keripik Pisang, Keju Cheddar, Anlene Actifit Original, Telur, Pisang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Aperatifler/Diğer: Gery Chocolatos, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Singkong, Jeruk Nipis, Kacang Panggang. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|