12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 96,38g | Karb: 143,12g.
Kahvaltı: Tahu Isi, Telur Rebus, Buncis. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Cilok, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Seblak. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|