12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 77,84g | Prot: 59,17g | Karb: 202,17g.
Kahvaltı: Вятушка Молоко 2,7%, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлебцы Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Абрикос. Öğle Yemeği: Haribo Мармелад Мишки, Ржаной Хлеб, Лук, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Пастилушка Пастила без Сахара , КХК Мороженое Мальвина , Огурец (без Кожуры), Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Магнит Вафельный Торт . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|