12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 57,45g | Prot: 132,18g | Karb: 138,92g.
Kahvaltı: Курага, Желатин Пищевой, Магнит Лимон, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 9%. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Морковь, Лук, Фарш Индейки (Приготовленный), Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Горбуша. Aperatifler/Diğer: Манник, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Вкуснотеево Кефир 1%, Вареное Яйцо, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|