12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
489 kcal
|
Yağ: 29,52g | Prot: 27,67g | Karb: 34,82g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Мирролла Рыбий Жир , Dr Dias Клетчатка. Öğle Yemeği: Редис, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Яйцо. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка. Aperatifler/Diğer: Dr Dias Клетчатка, Dr Dias Клетчатка. devamı için...
|
|
1434 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 35 dakika, Ev Işi - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|